बच्चो का दिमाग तेज करने के उपाय

बच्चो का दिमाग तेज करने के उपाय

स्मरण शक्ति बढ़ाने के प्रभावी तरीके -  आज हर माता पिता चाहते है की उनका बच्चा पढाई में अच्छा हो , उसकी स्मरण शक्ति तेज हो | जितना ज्यादा आप मस्तिष्क को काम में लेंगे वो उतना ही सक्रीय होगा | किसी चीज को याद करने के लिए दिमाग और मन को एकाग्र करने की जरुरत होती है | यदि आप तेज दिमाग और बुद्धि को बढ़ाना चाहते है तो आपको एकाग्रशक्ति बढ़ानी होगी |

स्मरण शक्ति बढ़ाने के दो मार्ग

अपनी दिमाग की शक्ति को आप दो तरीके से बढ़ा सकते है | पहला अच्छा आहार और दूसरा व्यायाम |

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भोजन और औषधि द्वारा स्मरण शक्ति बढ़ाने के उपाय

खाने पीने की चीजे दिमाग को तेज करने में बहुत ज्यादा सहायक है | आइये जानते है की किन किन चीजो के सेवन से स्मरण शक्ति बढती है |

1. ब्राह्मी : स्मरण शक्ति बढ़ाने की मशहूर जड़ी-बूटी है | यदि हम बच्चे को इसका एक चम्मच रस रोज देंगे तो यह स्मरण शक्ति बढ़ाने में सहायक होगा |
2. बादाम : हर रात 5 बादाम पानी में भिगो दे | सुबह इनके छिलके उतारकर गिरी को पिस ले फिर बच्चे को दूध के साथ खाली पेट दे | दिमाग की शक्ति को यह बढ़ाएगा |
3. सोया के आटे में में भी स्मरण शक्ति बढ़ाने की शक्ति होती है |
4. जटामांसी औषधि में भी याददाश्त बढ़ाने का गुण पाया जाता है |
5. शंख पुष्पी : यह औषधीय गुणों से भरपूर है | एक कप गुनगुने पाने में आधे चम्मच इसका रस मिलाकर पीने से दिमाग की याददास्त शक्ति बढती है |
6. दालचीनी : यदि एक चुटकी दालचीनी का पाउडर को शहद की एक चम्मच के साथ रोज ले , तो दिमाग की शक्ति बढती है |

सोने से भी तेज होती है याददास्त

दोपहर की नींद : एक शौध में यह पता चला है जो बच्चे दोपहर का खाना खाने के बाद एक दो घंटे सो जाते है उनकी दिमाग तेज काम करता है | हर व्यक्ति को भी छ सात घंटे से ज्यादा सोना चाहिए |

स्मरण शक्ति बढ़ाने के लिए व्यायाम और योग

• बच्चो का दिमाग तेज करने के लिए उन्हें दिमागी कसरत भी करनी चाहिए | आप पहेलियाँ , puzzle , suzaku आदि को भी solve करा सकते है |
• याददास्त बढ़ाने के लिए आप आप योगासन और प्राणायाम की बहुत सारी विधियों का सहारा ले सके है | इससे एकाग्रशक्ति बढती है |
• सुबह जल्दी उठना और घुमने जाने से भी स्मरण शक्ति बढती है |
• योग और ध्यान के द्वारा भी आप स्मरण शक्ति को बढ़ा सकते है . इसके लिए आप सुखासन में बैठ जाये और 10 मिनट तक आँखे बंद करके अपने आने जाने वाली साँसों पर ही ध्यान केन्द्रित करे . ऐसा कुछ दिन लगातार करने से आपकी बुद्धि बढ़ने लगती है . 

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सारांश 

1. तो दोस्तों हमने आपको स्मरण शक्ति बढ़ने के कुछ प्रभावी उपाय बताये है जिससे की आप अपने बच्चो के दिमाग को तेज कर सकते है .   आशा  करता हूँ कि यह पोस्ट आपको जरुर पसंद आई होगी